应该怎样预防无精症

发布时间:2020-04-20 15:48:55浏览量:

应该怎样预防无精症?导致男性不育的原因有很多,其中无精症就是重要的原因之一,对男性的身心健康影响是很大的,所以应该提前进行预防。下面就一起来了解一下应该怎样预防无精症吧。

1、合理运动

激烈的跑步运动会降低精子活力,因此跑步要适量,不要过于激烈,无精症发生的可能性也会降低。

2、休息时间不要过长

要找些或轻或重的事做。不要懒惰,但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。

3、戒烟戒酒

吸烟不仅有害健康,还有害精子,。科研表明,烟酒对精子数量、精子质量有着很大的影响。

4、吃高蛋白食物

蔬菜水果都可以。这些食物中含有大量的维生素C和维生素E,对精子生长有着很大的作用。

5、远离高温

少去桑拿、高温场地,高温对精子有着直接伤害,抑制精子成长。

6、定期体检

避免病菌感染,从而造成无精症。

7、放松心情

我们现代人生活压力很大,但长期的精神压迫会导致人体内分泌失调,对精子生长造成负面影响。

8、不长期禁欲

若生殖器经常充血会使阴囊的温度升高,造成精子活力降低。因此不该长期禁欲。

应该怎样预防无精症

9、夜间起来排尿

夜间排尿是一种好习惯,它会对精子的产生有好处,使您减少犯无精症的可能。

10、慎重吃药

治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此,当需要使用那些药物时,应事先征求医生的意见。

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以上就是对应该怎样预防无精症措施总结,希望会对大家有所帮助。所以男性朋友要重视无精症的预防,只有做好预防,才能够减少疾病的发生。

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